Günlük nezaket eylemleri ruh hâlinizi yükseltir, bağışıklığınızı arttırır, kan basıncınızı düşürür, kaygıyı azaltır, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir -kendinizle olan ilişkiniz dahil-, ilişkilerinizin kalitesini iyileştirebilir ve size derin bir anlam ve amaç duygusu verebilir. Nazik Olmanın 100 Yolu hem kendinize hem başkalarına hem de doğaya karşı nasıl daha nazik olabileceğinize dair pratik, basit ve anında eyleme geçirilebilir yolların bir haritasını sunuyor. Theresa, nazik olmanın bir zayıflık olduğu y

Bu Kitap Hayatınızı Düzeltebilir, özgüven sahibi olmak ve yaratıcılığı artırmaktan, daha sağlıklı ilişkiler kurmaya kadar kişisel gelişimin ardındaki gerçek bilimi araştırmaktadır. ENDİŞELENMEKTEN NASIL KAÇINILIR? KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN NASIL KURTULURSUNUZ? SINAVLARDA NASIL BAŞARILI OLUNUR? DAHA MUTLU OLMAK İÇİN NE YEMEK GEREKİR? İNSANLAR ÜZERİNDE NASIL OLUMLU ETKİ BIRAKILIR? Ödüllü bilim yazarı Helen Thomson’ın yaşam gurusu olmak gibi bir niyetinin olmadığı çok açık. Thomson yalnızca bizlere meditasy

Günlük yaşamın sorunlarıyla uğraşmak zorunda olan ebeveynler çoğu zaman yorgun ve gergindir. Çocukların da kuşkusuz kendilerine göre sorunları vardır. Peki, bundan doğacak gerilimlere karşı nasıl önlemler alınabilir? Bu sorunun yanıtı Mona Kino için çok açıktır: İç dengenin kurulması ve aile içi ilişkilerin sağlam bir temele oturtulması. Empati, bu koşulların yerine getirilmesini sağlar. Mona Kino kitapta bulunan eğitim çalışmalarını aile sağlığı uzmanı Jesper Juul, öğretmen ve yazar Peter Hong ve bilim